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estudio biomecánico de la marcha y la carrera

Estudio biomecánico de la marcha ¿qué puede decirnos tu forma de caminar?

¿Te lesionas siempre en el mismo sitio? ¿Tienes molestias en el pie, la rodilla o la cadera que vuelven una y otra vez? ¿Corres y, aunque entrenes con cuidado, acabas teniendo sobrecargas? A veces buscamos el origen del problema justo donde aparece el dolor, cuando la causa puede estar relacionada con cómo caminamos, cómo corremos o cómo distribuimos las cargas al estar de pie. Para conocerlo con mayor precisión existe el estudio biomecánico de la marcha y la carrera, una...

Tu cuerpo te está diciendo que algo no va bien cuando el dolor aparece cada vez antes

Hay una diferencia importante entre tener una molestia puntual y empezar a notar que el dolor aparece cada vez antes. Quizás antes terminabas de entrenar y notabas cierta sobrecarga que desaparecía al descansar. Después empezó a aparecer durante el entrenamiento. Y ahora, cuando llevas apenas unos minutos, ya notas que algo molesta. Puede ocurrir con la espalda, las rodillas, el hombro, el tobillo, el pie o prácticamente cualquier zona del cuerpo. Y aunque tendemos a pensar que es simplemente cuestión...

Persona con dolor cervical y sensación de mareo.

Me duele el cuello y, además, siento mareo ¿puede estar relacionado?

Muchas veces relacionamos mareos y vértigo con un problema directamente en el oído interno, es lo primero que piensa tu médico de cabecera al verte en consulta, pero esta no es la única causa, es importante saber el origen del síntoma. Han llegado a nuestra consulta pacientes con estos síntomas, pero relacionados a un pinzamiento en la cervical por causa de tensión y estrés. ¿Te duele el cuello y, además, tienes episodios de mareo o vértigo que no sabes de...

¿Por qué me duelen las 2 rodillas sin una lesión aparente?

¿Te ha pasado que al estar mucho tiempo en reposo, al subir o bajar escaleras o al hacer algún ejercicio en el gimnasio, te duelen las dos rodillas sin una causa aparente? Al tratar de recordar si has sufrido algún golpe o tropiezo luego piensas ¿Cómo puedo tener dolor en las dos rodillas? El dolor en las dos rodillas puede resultar especialmente desconcertante porque no existe un momento concreto que podamos señalar como el origen del problema. No ha habido...

¿Te han operado y sigues con dolor después de una operación de tobillo o pie?

Hoy te traemos un caso real, donde un paciente que tuvo una artroscopia de tobillo y después de la intervención seguía con mucho dolor, rigidez en el tobillo y dificultades para seguir con su vida diaria. Hemos aplicado ondas de choque para relajar la musculatura posterior, terapia súper inductiva para disminuir el dolor, y por último unos buenos ejercicios de rehabilitación para devolver a la normalidad el movimiento del pie. Que una operación haya terminado no significa necesariamente que la...

¿Por qué me duelen los pies después del verano? Causas y cómo recuperar su salud

Después de semanas de playa, sandalias, chanclas, paseos y días caminando descalzo, llega septiembre y aparece una sorpresa que quizá no esperabas, dolor de pies después del verano. Puede ser una molestia en el talón, dolor en la planta del pie, sensación de sobrecarga, rozaduras, ampollas o incluso molestias en el tendón de Aquiles. En otros casos, el problema aparece al volver a utilizar zapatos cerrados o al retomar la actividad deportiva. ¿Casualidad? No siempre. Durante el verano nuestros pies...

De vuelta al deporte después del verano, cómo volver a entrenar sin lesionarte

Empiezan las clases, ya de vuelta a la rutina, deseamos recuperar la forma física que teníamos antes del verano. Iniciamos nuestras actividades físicas nuevamente queriendo bajar esos kilos que cogimos en verano pensando que tenemos la misma fuerza que antes de irnos de vacaciones... “ERROR”. Teniendo semanas o tal vez meses sin actividad tu cuerpo necesita volver a adaptarse a ese peso o nivel de intensidad nuevamente, ya que, ha perdido musculatura después de ese descanso y hay qué tomárselo...

Calcificación del tendón de Aquiles: causas, síntomas y tratamiento

El tendón de Aquiles es una de las estructuras más importantes de la parte posterior de la pierna. Une los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón y participa prácticamente cada vez que caminamos, corremos, saltamos o nos ponemos de puntillas. Por eso, cuando aparece dolor en esta zona, puede resultar especialmente limitante. Una de las alteraciones que pueden encontrarse en el tendón es la calcificación del tendón de Aquiles, un proceso en el que se producen depósitos...

¿Cómo afecta cruzar las piernas a tu espalda y cadera?

Cruzar las piernas es uno de esos gestos que hacemos casi sin pensar. Estamos trabajando frente al ordenador, tomando un café, viendo la televisión o simplemente descansando y, de repente, una pierna termina sobre la otra. Es una postura cómoda, habitual y, para muchas personas, prácticamente automática. Pero ¿puede cruzar las piernas afectar a la espalda o a la cadera? La respuesta no es tan sencilla como decir que sí o que no. Cruzar las piernas de vez en cuando...

Errores diarios que están afectando a tu espalda sin darte cuenta

Muchas veces pensamos que el dolor de espalda aparece después de hacer un gran esfuerzo: levantar peso, practicar deporte, realizar un movimiento brusco o pasar demasiadas horas trabajando. Sin embargo, en muchas ocasiones el problema no está en una acción concreta, sino en pequeños hábitos que repetimos todos los días sin prestarles atención. Sentarnos durante horas, mirar el móvil con la cabeza inclinada, conducir demasiado tiempo, dormir siempre en la misma postura o levantar objetos de cualquier manera son algunos...

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Tu cuerpo te está diciendo que algo no va bien cuando el dolor aparece cada vez antes

Me duele el cuello y, además, siento mareo ¿puede estar relacionado?

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¿Te han operado y sigues con dolor después de una operación de tobillo o pie?

¿Por qué me duelen los pies después del verano? Causas y cómo recuperar su salud

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Calcificación del tendón de Aquiles: causas, síntomas y tratamiento

¿Cómo afecta cruzar las piernas a tu espalda y cadera?

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