Sedentarismo activo, tu enemigo silencioso
El sedentarismo activo es una realidad cada vez más común. Entrenar una hora al día no compensa pasar diez sentado. El cuerpo necesita movimiento repartido a lo largo de la jornada para mantenerse sano, funcional y sin dolor. “Yo hago deporte, voy al gimnasio tres o cuatro veces por semana”. Es una frase que escuchamos a diario en consulta. Y, sin embargo, muchas de esas personas conviven con dolor de espalda, rigidez cervical, sobrecargas musculares o sensación constante de cansancio....
