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La Nutrición Clínica: Un Pilar Fundamental para tu Salud

La nutrición clínica es una parte esencial de nuestro enfoque integral para el tratamiento y la prevención de enfermedades. Nuestra misión es ayudarte a alcanzar una mejor calidad de vida a través de una alimentación personalizada y adecuada a tus necesidades. ¿Qué es la Nutrición Clínica? La nutrición clínica se centra en atender a pacientes con enfermedades donde la alimentación adecuada es crucial para el tratamiento y la recuperación. Desde problemas cardíacos hasta necesidades específicas derivadas de tratamientos fisioterapéuticos o...

Exostosis de Haglund: Tratamiento Eficaz

En Merchán Fisioterapia y Podología, entendemos la importancia de abordar las condiciones que afectan tu calidad de vida. Hoy queremos hablarte sobre la Exostosis de Haglund, una afección comúnmente causada por microtraumas repetitivos, especialmente por el uso de botas de seguridad con contrafuertes que ejercen presión sobre la zona del tendón de Aquiles. Además, esta condición también está vinculada a la morfología de los pies cavos. ¿Qué es la Exostosis de Haglund? La Exostosis de Haglund es una prominencia ósea...

La Podología Deportiva: Prevención y Tratamiento de Lesiones para Deportistas

En Merchán Fisioterapia & Podología, entendemos la importancia de mantener en óptimas condiciones los pies de los deportistas. La Podología Deportiva se dedica a las patologías y lesiones del pie por causas de origen deportivo, equilibrando presiones y evitando la excesiva fatiga en ligamentos, músculos, tendones y articulaciones. Nuestro objetivo final es claro: prevenir lesiones y garantizar el rendimiento óptimo de cada atleta. ¿Cuál es la función del Podólogo Deportivo? Gran parte de las lesiones deportivas en el tobillo, cadera...

Tips para Conseguir Hábitos Más Saludable

En Merchán Fisioterapia y Podología, nos comprometemos a mejorar tu bienestar y calidad de vida. Sabemos que adoptar hábitos saludables es esencial para mantener una buena salud física y mental. Aquí te ofrecemos algunos tips para ayudarte a conseguir hábitos más saludables y mejorar tu día a día. Prioriza y Ponte Objetivos Establecer metas claras y alcanzables es fundamental para el éxito. Define qué deseas lograr y establece prioridades. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado en tu camino...

Descubre los Beneficios de la Pliometría: Potencia, Velocidad y Fuerza para tus Músculos

En Merchán Fisioterapia y Podología, siempre buscamos las mejores técnicas y tratamientos para ayudar a nuestros pacientes a recuperarse y mejorar su rendimiento físico. Una de las técnicas más efectivas que utilizamos es la pliometría, una forma de entrenamiento físico enfocada en mejorar la potencia, velocidad y fuerza de los músculos, especialmente del tren inferior. ¿Qué es la Pliometría? La pliometría es un tipo de ejercicio que involucra movimientos explosivos, como saltos y rebotes, que permiten a los músculos alcanzar...

Consejos y recomendaciones clave para una buena hidratación

Con el buen tiempo y el calor, la hidratación cobra gran importancia en nuestro día a día. La bebida de preferencia debe ser el agua, siendo aconsejable guiarnos por nuestra sensación de sed, ya que las necesidades hídricas van a variar en función de diferentes factores como la edad, la actividad o las condiciones ambientales, por lo que no existe una cantidad recomendada para todo el mundo. Existen algunos grupos de población, como personas mayores y niños, a los que...

Desentrañando los Misterios de la Lumbalgia: El Rol Clave del Transverso del Abdomen

La lumbalgia, ese dolor que puede detenernos en seco y afectar nuestra calidad de vida, tiene múltiples causas y manifestaciones. Desde episodios agudos que aparecen de repente hasta dolores más persistentes que se arrastran en el tiempo, la lumbalgia puede ser un verdadero desafío para quienes la padecen. Pero, ¿qué papel juega el transverso del abdomen en todo esto? Descifrando el Enigma de la Lumbalgia La lumbalgia puede tener una variedad de desencadenantes, y uno de ellos puede ser la...

El Fascinante Mundo de la Marcha Infantil: Hitos y Desarrollo Psicomotriz

El proceso de aprender a caminar es mucho más que dar los primeros pasos. Es un viaje emocionante y crucial en el desarrollo psicomotriz de un niño, marcado por una serie de hitos que abarcan desde el control cefálico hasta los primeros pasos autónomos. En este post, exploraremos este fascinante viaje y la importancia de la fisioterapia infantil en el desarrollo de la marcha. El Viaje hacia la Marcha La marcha es un hito significativo que los niños suelen alcanzar...

Descubriendo la Arritmia: Cuando el Corazón Sigue su Propio Ritmo

¿Alguna vez has sentido que tu corazón late de forma irregular o acelerada? Si es así, es posible que estés experimentando lo que se conoce como arritmia cardíaca. En este post, exploraremos qué es la arritmia, sus síntomas, causas y cómo puede afectar tu salud cardiovascular. ¿Qué es la Arritmia? La arritmia es una alteración en el ritmo cardíaco normal, lo que significa que el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de manera irregular. Puede ser una condición leve...

Cuidando los Pasos de los Pequeños: Explorando la Podología Infantil

La salud de los pies es fundamental en todas las etapas de la vida, pero es durante la infancia cuando establecer buenos hábitos y corregir posibles problemas resulta crucial. La podología infantil se encarga precisamente de ello, abordando alteraciones y defectos estructurales o funcionales en los pies de los niños para garantizar su correcto desarrollo y prevenir complicaciones futuras. ¿Por qué es Importante la Podología Infantil? Los pies infantiles están en constante evolución, ya que cuentan con una abundante cantidad...