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Merchán Fisioterapia y PodologíaBlog

¿Sabías que el transverso del abdomen es clave para la estabilidad de tu core?

Cuando hablamos del core, muchas personas piensan inmediatamente en los abdominales visibles o en ejercicios como planchas y crunches. Pero hay un músculo profundo y silencioso que juega un papel fundamental en la salud de tu columna y en el rendimiento físico: el transverso del abdomen. En este artículo queremos contarte por qué es tan importante, cómo lo valoramos en nuestra clínica y qué relación tiene con dolores tan comunes como la lumbalgia. ¿Qué es el transverso del abdomen? El...

El Impacto de la Salud del Pie en la Postura y el Dolor de Espalda

Sabías que muchos dolores de espalda pueden tener su origen… en los pies? Aunque no lo parezca, la salud de nuestros pies influye directamente en la postura corporal y en el equilibrio de toda nuestra estructura musculoesquelética. Hoy en el blog de Clínica Merchán Fisioterapia y Podología, te explicamos cómo y qué podemos hacer para mejorar tu calidad de vida desde la base: los pies.  ¿Cómo afectan los pies a la postura? Los pies son la base de nuestro cuerpo. Cuando...

Rotura del tendón de Aquiles: cómo tratamos esta lesión en nuestra clínica

La rotura del tendón de Aquiles es una de las lesiones más temidas, especialmente en personas activas y deportistas. Puede ocurrir por un esfuerzo repentino, un mal movimiento o incluso por el desgaste progresivo del tendón. Pero, ¿cómo se trata? Hoy te mostramos un caso clínico real de nuestra clínica y el abordaje avanzado que utilizamos para garantizar la mejor recuperación posible. Diagnóstico y valoración inicial Lo primero que hacemos es una ecografía de alta precisión para evaluar la evolución...

¿Qué es la punción seca y para qué se utiliza en fisioterapia?

Si alguna vez has sufrido una contractura persistente o un dolor muscular que no se va con masajes o estiramientos, es posible que hayas oído hablar de la punción seca. Esta técnica es cada vez más utilizada en fisioterapia para aliviar el dolor muscular de manera rápida y efectiva. Hoy te contamos en qué consiste, cómo funciona y en qué casos puede ayudarte.  ¿Qué es la punción seca? La punción seca ecoguiada es una técnica semi-invasiva en la que se...

Beneficios de la Fisioterapia Preventiva: Cuida tu Cuerpo Antes de que Duela

Normalmente, acudimos al fisioterapeuta cuando ya sentimos dolor o una lesión nos limita en nuestro día a día. Pero, ¿sabías que la fisioterapia no solo trata dolencias, sino que también previene su aparición? La fisioterapia preventiva es una herramienta clave para mantener la salud de nuestro cuerpo, mejorar la movilidad y evitar problemas futuros. En este artículo, te contamos por qué deberías incorporarla a tu rutina antes de que aparezcan las molestias. ¿Qué es la fisioterapia preventiva? Es un enfoque...

Artrosis y Artritis: Cómo el Ejercicio Terapéutico Puede Ayudar en el Dolor de Espalda

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes y puede estar relacionado con diversas condiciones, entre ellas, la artrosis y la artritis. Si bien estos términos suelen confundirse, en realidad son patologías diferentes que afectan las articulaciones y pueden provocar dolor subagudo o crónico en la columna. En este artículo te explicamos qué las diferencia y cómo el ejercicio terapéutico puede ser un gran aliado para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Artrosis vs. Artritis: ¿en...

¿Por qué me crujen las articulaciones? Mitos y realidades

Seguro que alguna vez has sentido un “crack” en las rodillas al levantarte, o un chasquido en los dedos al moverlos. Y claro, surgen las dudas: ¿Es malo que suenen las articulaciones? ¿Estoy dañando mis huesos? ¿Me dará artritis? Hoy en Clínica Merchán queremos resolver todas tus dudas sobre este tema que a muchos nos inquieta. ¿Por qué crujen las articulaciones? El sonido que escuchamos cuando una articulación cruje se debe, en la mayoría de los casos, a la formación...

Ayuno Intermitente: Tipos, Beneficios y Cuándo No es Recomendable

El ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias más populares en nutrición y salud. Muchas personas lo eligen para mejorar su bienestar, perder peso o simplemente sentirse con más energía. Sin embargo, no es una estrategia que funcione para todos, por lo que es importante conocer sus diferentes tipos, beneficios y precauciones antes de intentarlo. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta de alimentos con períodos...

Holter de Tensión Arterial y Holter de Electrocardiograma: ¿Cuándo Usarlos y Para Qué Sirven?

Cuando hablamos de la salud del corazón, a veces una simple consulta o un electrocardiograma en reposo no son suficientes para detectar ciertos problemas. En estos casos, las pruebas de monitoreo continuo, como el Holter de tensión arterial de 24 horas, el Holter de electrocardiograma de 24 horas y el Holter de eventos de 21 días, se convierten en herramientas fundamentales para un diagnóstico preciso. 🔹 Holter de Tensión Arterial de 24 Horas Este dispositivo permite registrar de forma automática...

¿Por qué me duelen los pies al despertar? Causas y soluciones

Despertar por la mañana con dolor en los pies puede ser una sensación desconcertante y, en muchos casos, frustrante. Si te ha pasado, no estás solo: es un problema más común de lo que parece. En Clínica Merchán Fisioterapia & Podología te explicamos las posibles causas y, lo más importante, cómo podemos ayudarte a solucionarlo. Causas más frecuentes del dolor en los pies al despertar Fascitis plantar: Es una de las causas más habituales. Se trata de la inflamación de...

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