Blog

Cuida tu columna: Higiene postural para prevenir y reducir daños

La columna vertebral es una estructura fundamental en nuestro cuerpo, pero muchas veces no le prestamos la atención que merece. Las actividades de la vida diaria, como trabajar en el ordenador, cargar objetos pesados o pasar tiempo en una mala postura, pueden tener un impacto negativo en nuestra columna. En este artículo, te ofrecemos valiosos consejos de higiene postural que te ayudarán a prevenir y reducir la carga y los daños en tu columna vertebral. Con prácticas simples y consistentes,...

¡Di adiós al dolor de hombros en las flexiones con esta progresión efectiva!

Las flexiones son un ejercicio versátil y eficaz para fortalecer el cuerpo superior, pero a veces, el dolor en los hombros puede dificultar su realización. ¡Pero no te preocupes! En Merchán Fisioterapia y Podología, hemos preparado una progresión especial para ayudarte a superar ese dolor y disfrutar de las flexiones de nuevo. En este artículo, te guiaremos a través de una progresión gradual que te permitirá fortalecer tus hombros y evitar molestias innecesarias. ¡Vamos a ello! La progresión para aliviar...

Técnicas de fisioterapia para el manejo de la artritis: ¡Recupera tu calidad de vida!

La artritis es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la inflamación o degeneración de una o más articulaciones, lo que puede provocar dolor, rigidez, pérdida de fuerza e incapacidad funcional. Afortunadamente, la fisioterapia ofrece una amplia gama de técnicas y tratamientos que pueden ayudar a mejorar la salud y calidad de vida de los pacientes con artritis. En este artículo, te presentaremos algunas de estas técnicas utilizadas en nuestra clínica Merchán...

Alivio para el dolor cervical y rigidez: Ejercicio con toalla.

El dolor cervical y la rigidez en el cuello son problemas comunes que pueden afectar nuestra calidad de vida y limitar nuestra movilidad. Si has experimentado estos síntomas, nuestro compañero Agustín Moreno Sánchez, experto fisioterapeuta, tiene un ejercicio sencillo y efectivo para compartir contigo. En este artículo, te enseñaremos cómo realizar este ejercicio utilizando una toalla en la comodidad de tu hogar. El ejercicio con toalla para aliviar el dolor cervical y la rigidez: Preparación: Comienza por conseguir una toalla...

¿Pinchazo en la pierna al practicar deporte? Podría ser «Tennis Leg»

Si eres una persona activa y practicas deporte regularmente, es posible que en algún momento hayas experimentado un pinchazo o dolor en la cara interna de la pierna. Aunque inicialmente puedas pensar que se trata de una simple contractura en el gemelo, existe una lesión conocida como "Tennis Leg" que podría ser la causa. En este artículo, te hablaremos sobre esta lesión miofascial y cómo en Merchán Fisioterapia y Podología podemos ayudarte a diagnosticar y tratar adecuadamente esta lesión para...

Descubre el Sistema Superinductivo (SIS): Terapia Innovadora para el Alivio del Dolor y la Regeneración Nerviosa

En Merchán Fisioterapia y Podología, nos esforzamos por brindar a nuestros pacientes las últimas innovaciones en tratamientos para mejorar su calidad de vida. En esta ocasión, te presentamos el Sistema Superinductivo (SIS), una terapia no invasiva que no solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también promueve la regeneración nerviosa. Además, esta tecnología de terapia inductiva de alta potencia tiene aplicaciones en la definición del tono muscular, mejora de la circulación sanguínea, activación del proceso de regeneración ósea e...

Terapia con Ondas de Choque: Innovación para tu Recuperación

Terapia con Ondas de Choque: Innovación para tu Recuperación En Merchán Fisioterapia y Podología, siempre nos mantenemos a la vanguardia de las últimas tecnologías y tratamientos para brindar a nuestros pacientes las mejores opciones de recuperación. En este artículo, te presentamos la terapia con ondas de choque, una técnica innovadora y no invasiva que mejora el funcionamiento de los tejidos y promueve la regeneración. Descubre cómo esta terapia puede ser beneficiosa en el tratamiento de diversas patologías del tendón, hueso...

Ecocardiograma: La prueba clave para descartar problemas cardíacos en Merchán Fisioterapia y Podología

Cuando se trata de evaluar la salud cardiovascular, el ecocardiograma es una prueba fundamental y altamente efectiva. En Merchán Fisioterapia y Podología, comprendemos la importancia de esta evaluación en la detección temprana de problemas cardíacos y en la toma de decisiones adecuadas para el cuidado de nuestros pacientes. Ya sea para descartar afecciones en casos de falta de aire, dolor en el pecho, palpitaciones u otros síntomas, o como parte de una evaluación previa al inicio de una actividad física...

Epicondilitis: El dolor del codo de tenista y nuestras soluciones efectivas en Merchán Fisioterapia y Podología

¿Has oído hablar de la epicondilitis o codo de tenista? Esta condición se refiere a la afectación del tendón conjunto extensor, una estructura que puede causar dolor en la cara lateral del codo. Aunque comúnmente se diagnostica como una inflamación, la causa más frecuente es la degeneración del colágeno que forma el propio tendón, lo que resulta en su engrosamiento y disfunción. En Merchán Fisioterapia y Podología, entendemos las dificultades y molestias que la epicondilitis puede causar, y contamos con...

Nutrición Clínica: La clave para un tratamiento integral

En la búsqueda constante por ofrecer a nuestros pacientes un enfoque integral en su atención médica, en Merchán Fisioterapia y Podología reconocemos la importancia de la nutrición clínica como una especialidad fundamental en el tratamiento de diversas enfermedades. La alimentación adecuada juega un papel crucial en la recuperación y prevención de patologías que abordamos en nuestro centro, que van desde problemas cardíacos hasta fisioterapéuticos o podológicos. En este artículo, queremos compartir contigo qué es la nutrición clínica y cómo nuestra...