«Solo debo ir al fisio si tengo dolor”: desmontamos este mito

Uno de los mitos más comunes que escuchamos en consulta es este: “Solo voy al fisio cuando tengo dolor”. Y tiene sentido… muchos asocian la fisioterapia únicamente con el tratamiento de lesiones. Pero la realidad es que la fisioterapia va mucho más allá del “arreglo” cuando ya hay un problema.

¿Y si pudieras evitar ese dolor antes de que aparezca?

La fisioterapia también puede ser preventiva. Es decir, podemos ayudarte a mejorar tu postura, tu movilidad, tu fuerza y tu control corporal antes de que aparezcan molestias o lesiones. Al fin y al cabo, el cuerpo da señales mucho antes del dolor. Pero si no aprendemos a escucharlo, acabamos actuando tarde.

¿En qué situaciones puede ayudarte la fisioterapia preventiva?

• Trabajas muchas horas sentado y empiezas a notar tensión en cuello o espalda.

• Haces deporte de forma habitual y quieres evitar sobrecargas o mejorar tu rendimiento.

• Estás en un momento de cambios físicos: embarazo, posparto, menopausia, envejecimiento…

• Has pasado por una lesión anterior y no quieres recaer.

• Quieres mejorar tu movilidad, equilibrio o fuerza porque te notas “más rígido” o torpe en tu día a día.

¿Cómo trabajamos la prevención en Clínica Merchán?

En nuestras sesiones no solo tratamos el dolor. También evaluamos cómo se mueve tu cuerpo, cómo se carga, qué zonas trabajan de más o de menos. Esto nos permite detectar desequilibrios musculares, patrones de movimiento ineficientes o posturas que pueden acabar generando molestias.

Desde ahí diseñamos un tratamiento personalizado que puede incluir:

• Técnicas manuales

• Ejercicio terapéutico adaptado a ti

• Valoración ecográfica si es necesario

• Consejos posturales y hábitos para tu día a día

Invertir en prevención es ganar calidad de vida

No esperes a que el dolor te pare. Empezar a cuidar tu cuerpo ahora te puede ahorrar molestias más adelante, y te permite seguir haciendo lo que te gusta sin limitaciones.

La fisioterapia no es solo para cuando algo va mal. También es para mantener todo funcionando bien.