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Pubalgia: cuando el dolor en la ingle no te deja entrenar (ni moverte con normalidad)

La pubalgia es una de esas lesiones que, aunque no suena tan común como otras, puede afectar de forma muy significativa a quienes la padecen. Y no solo a deportistas. Si alguna vez has sentido una molestia persistente en la zona de la ingle o el pubis, sobre todo al caminar, correr o levantarte de la cama, puede que esta afección tenga algo que ver. En este artículo te contamos qué es, por qué aparece y cómo podemos ayudarte desde...

Lesión de isquiotibiales: ¿por qué ocurre y cómo se trata?

¿Has sentido un tirón repentino en la parte posterior del muslo al correr o al practicar deporte? Entonces sabes lo limitante que puede ser una lesión de isquiotibiales. Es una de las dolencias musculares más comunes, especialmente en personas activas, deportistas o con ciertas disfunciones posturales. En este post te explicamos en qué consiste, por qué ocurre, cómo se trata desde la fisioterapia y qué podemos hacer en Clínica Merchán para ayudarte a recuperarte de forma segura y eficaz. ¿Qué...

“Tengo una hernia, no puedo moverme”: Mitos sobre la lumbalgia y la hernia discal

Cuando alguien recibe el diagnóstico de una hernia discal o sufre un episodio de lumbalgia, es muy común escuchar frases como: “Tienes que hacer reposo”, “No te agaches”, “Evita cualquier esfuerzo” o incluso “Olvídate del ejercicio para siempre”. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? La realidad es que, con los conocimientos y herramientas que tenemos hoy en día, el miedo al movimiento es uno de los mayores enemigos de la recuperación. En este artículo queremos ayudarte a entender...

¿Qué es la lumbociática y cómo puede ayudarte la fisioterapia?

¿Alguna vez has sentido un dolor que comienza en la parte baja de la espalda y se irradia hacia una pierna, incluso llegando al pie? Si es así, podrías estar experimentando una lumbociática, una afección muy común que tratamos en nuestra clínica. Aunque a veces se confunde con una simple lumbalgia, la lumbociática tiene sus particularidades, y conocerlas es clave para recibir un tratamiento adecuado y recuperar tu calidad de vida. ¿Qué es exactamente la lumbociática? La lumbociática es una...

¿Sabías que el transverso del abdomen es clave para la estabilidad de tu core?

Cuando hablamos del core, muchas personas piensan inmediatamente en los abdominales visibles o en ejercicios como planchas y crunches. Pero hay un músculo profundo y silencioso que juega un papel fundamental en la salud de tu columna y en el rendimiento físico: el transverso del abdomen. En este artículo queremos contarte por qué es tan importante, cómo lo valoramos en nuestra clínica y qué relación tiene con dolores tan comunes como la lumbalgia. ¿Qué es el transverso del abdomen? El...

El Impacto de la Salud del Pie en la Postura y el Dolor de Espalda

Sabías que muchos dolores de espalda pueden tener su origen… en los pies? Aunque no lo parezca, la salud de nuestros pies influye directamente en la postura corporal y en el equilibrio de toda nuestra estructura musculoesquelética. Hoy en el blog de Clínica Merchán Fisioterapia y Podología, te explicamos cómo y qué podemos hacer para mejorar tu calidad de vida desde la base: los pies. ¿Cómo afectan los pies a la postura? Los pies son la base de nuestro cuerpo. Cuando...

Rotura del tendón de Aquiles: cómo tratamos esta lesión en nuestra clínica

La rotura del tendón de Aquiles es una de las lesiones más temidas, especialmente en personas activas y deportistas. Puede ocurrir por un esfuerzo repentino, un mal movimiento o incluso por el desgaste progresivo del tendón. Pero, ¿cómo se trata? Hoy te mostramos un caso clínico real de nuestra clínica y el abordaje avanzado que utilizamos para garantizar la mejor recuperación posible. Diagnóstico y valoración inicial Lo primero que hacemos es una ecografía de alta precisión para evaluar la evolución...

¿Qué es la punción seca y para qué se utiliza en fisioterapia?

Si alguna vez has sufrido una contractura persistente o un dolor muscular que no se va con masajes o estiramientos, es posible que hayas oído hablar de la punción seca. Esta técnica es cada vez más utilizada en fisioterapia para aliviar el dolor muscular de manera rápida y efectiva. Hoy te contamos en qué consiste, cómo funciona y en qué casos puede ayudarte. ¿Qué es la punción seca? La punción seca ecoguiada es una técnica semi-invasiva en la que se...

Beneficios de la Fisioterapia Preventiva: Cuida tu Cuerpo Antes de que Duela

Normalmente, acudimos al fisioterapeuta cuando ya sentimos dolor o una lesión nos limita en nuestro día a día. Pero, ¿sabías que la fisioterapia no solo trata dolencias, sino que también previene su aparición? La fisioterapia preventiva es una herramienta clave para mantener la salud de nuestro cuerpo, mejorar la movilidad y evitar problemas futuros. En este artículo, te contamos por qué deberías incorporarla a tu rutina antes de que aparezcan las molestias. ¿Qué es la fisioterapia preventiva? Es un enfoque...

Artrosis y Artritis: Cómo el Ejercicio Terapéutico Puede Ayudar en el Dolor de Espalda

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes y puede estar relacionado con diversas condiciones, entre ellas, la artrosis y la artritis. Si bien estos términos suelen confundirse, en realidad son patologías diferentes que afectan las articulaciones y pueden provocar dolor subagudo o crónico en la columna. En este artículo te explicamos qué las diferencia y cómo el ejercicio terapéutico puede ser un gran aliado para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Artrosis vs. Artritis: ¿en...

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El Impacto de la Salud del Pie en la Postura y el Dolor de Espalda

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