¿Por qué a veces duele más después del fisio?

Es una de las preguntas más frecuentes que recibimos en consulta, sobre todo tras una primera sesión de fisioterapia. Y es completamente normal que te lo preguntes: ¿no se supone que debería doler menos después del tratamiento?

La realidad es que, en algunos casos, puedes experimentar un aumento del dolor, agujetas o sensación de cansancio muscular, y lejos de ser algo negativo, suele ser una respuesta esperada y temporal del cuerpo.

¿Qué está pasando en tu cuerpo?

Cuando trabajamos con técnicas como la punción seca, la terapia manual profunda, la electrólisis percutánea o incluso ejercicio terapéutico, estamos provocando cambios en tejidos que llevan tiempo con sobrecarga, inflamación o rigidez.

Estas técnicas generan una respuesta biológica y mecánica en el cuerpo. Es como cuando empiezas a entrenar después de mucho tiempo: los músculos se activan, se movilizan tejidos que estaban “dormidos”, y eso genera una pequeña inflamación controlada que forma parte del proceso de recuperación.

¿Cuánto dura este dolor?

Lo más habitual es que el aumento del dolor post-sesión dure entre 24 y 72 horas, dependiendo del tratamiento aplicado y de cómo responde tu cuerpo. En la mayoría de los casos, pasado ese tiempo, notarás una mejoría progresiva.

¿Qué puedes hacer si te pasa?

• No te alarmes. Es un efecto secundario común y pasajero.

• Aplica frío o calor local (según te haya indicado tu fisio).

• Hidrátate bien y muévete con suavidad.

• Sigue las pautas recomendadas por tu fisioterapeuta. A veces, el reposo relativo o una pequeña caminata ayudan mucho.

• Si el dolor es muy intenso o persiste más de 3 días, consulta de nuevo, para valorar y ajustar el plan de tratamiento.

Escuchar al cuerpo también es parte de sanar

En Clínica Merchán te acompañamos en todo el proceso, no solo en la camilla. Recuperarse no siempre es lineal, y sentir algo más de dolor no significa que algo vaya mal, sino que tu cuerpo está reaccionando, adaptándose y empezando a cambiar.

Cada persona es diferente, y por eso valoramos, planificamos y ajustamos el tratamiento de forma individual.

¿Tienes dudas después de tu última sesión? Escríbenos, estamos aquí para ayudarte.