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Dolor en el Talón: Causas, Tratamientos y Cuándo Acudir al Podólogo

El dolor en el talón es una de las quejas más frecuentes que atendemos en nuestra clínica de Merchán Fisioterapia y Podología. Este tipo de dolor puede afectar a personas de todas las edades y estilos de vida, desde deportistas hasta aquellos que pasan mucho tiempo de pie o usan calzado inadecuado. Aunque a veces puede parecer algo pasajero, el dolor en el talón puede convertirse en un problema crónico que afecta la calidad de vida si no se trata...

3 Claves del Ecógrafo en Nuestra Consulta

En Merchán Fisioterapia y Podología, siempre buscamos las mejores herramientas y tecnologías para ofrecer a nuestros pacientes un diagnóstico y tratamiento preciso. Uno de los avances más valiosos en nuestra clínica es el uso del ecógrafo. Este equipo de diagnóstico por imagen ha revolucionado la forma en la que evaluamos y tratamos a nuestros pacientes, permitiéndonos obtener imágenes en tiempo real de las estructuras internas del cuerpo. Aquí te presentamos 3 claves de cómo el ecógrafo ha mejorado nuestra práctica...

Tratamiento de la Rotura del Bíceps Femoral: Una Lesión Común en Deportistas y Personas Activas

La rotura de la cabeza larga del bíceps femoral es una de las lesiones más comunes entre deportistas y personas activas. Este músculo, que forma parte de los isquiotibiales, es fundamental para la movilidad y estabilidad de la pierna, y juega un papel crucial en movimientos que implican la extensión de la cadera y la flexión de la rodilla. La lesión suele ocurrir durante actividades que involucran cambios bruscos de dirección, sprints o saltos. ¿Qué es la cabeza larga del...

¿Sabes qué es el Flossing o Floss Band?

En Merchán Fisioterapia y Podología, siempre estamos en la búsqueda de las mejores técnicas y herramientas para optimizar el tratamiento de nuestros pacientes. Uno de los métodos que utilizamos para tratar bloqueos articulares y mejorar la movilidad es el flossing o uso de Floss Bands. Pero, ¿qué es exactamente el flossing y cómo puede ayudarte en tu recuperación? A continuación te explicamos en qué consiste y cómo lo aplicamos en nuestras consultas. ¿Qué es el Flossing o Floss Band? El...

¿Cuándo Deberías Visitar a un Especialista en Pie y Tobillo? Tu Guía Definitiva para Cuidar el Pie y Tobillo

El dolor o las molestias en los pies y tobillos son señales que no debes ignorar. Aunque algunos problemas pueden mejorar por sí solos con el tiempo, en muchos casos es fundamental acudir a un especialista en pie y tobillo para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado, evitando así complicaciones mayores. En Merchán Fisioterapia y Podología, entendemos la importancia de cuidar de esta parte tan vital de tu cuerpo. A continuación, te explicamos cuándo deberías consultar a un...

¡Es Hora de Movernos! Descubre el Pilates Terapéutico en Merchán Fisioterapia y Podología

¿Sientes que tu cuerpo te pide más movimiento, flexibilidad y bienestar? El Pilates Terapéutico es una herramienta ideal para lograr esa combinación perfecta entre cuerpo y mente, mejorando no solo tu forma física, sino también tu salud mental. ¿Qué es el Pilates Terapéutico? El Pilates Terapéutico es una variante del Pilates tradicional, pero con un enfoque más centrado en la rehabilitación física y la mejora postural. Se trata de un método de entrenamiento suave pero efectivo que fortalece los músculos...

El Entrenamiento de Fuerza en Mujeres a partir de los 30: ¿Por Qué Es Fundamental para tu Salud?

A partir de los 30 años, las mujeres comienzan a experimentar una pérdida gradual de masa muscular que puede alcanzar entre un 3% y un 5% por década. Este proceso, conocido como sarcopenia, puede afectar la calidad de vida si no se toman medidas preventivas. Una de las formas más eficaces de combatir esta pérdida es a través del entrenamiento de fuerza, una actividad que no solo mejora tu apariencia física, sino que también es esencial para mantener tu salud...

¿Comer Antes o Después del Ejercicio? Lo Que Debes Saber

Una de las preguntas más comunes que recibimos en Merchán Fisioterapia y Podología es: ¿debo comer antes o después de hacer ejercicio? La respuesta no es tan simple, ya que depende de varios factores como el tipo de actividad que vas a realizar, cuánto tiempo ha pasado desde tu última comida, y cuáles son tus objetivos personales de entrenamiento. Comer Antes del Ejercicio Comer antes de hacer ejercicio puede ser beneficioso, especialmente si ha pasado mucho tiempo desde tu última...

¿Debes Eliminar el Gluten de tu Dieta? Lo Que Debes Saber

El gluten ha sido un tema candente en el mundo de la nutrición y la salud durante los últimos años. Muchas personas han optado por eliminarlo de su dieta, aunque no tengan una razón médica clara para hacerlo. Pero, ¿realmente es necesario que todo el mundo elimine el gluten de su alimentación? ¿Qué es el Gluten? El gluten es una proteína que se encuentra en granos como el trigo, la cebada y el centeno. Es responsable de la elasticidad de...

El Ayuno Intermitente en Personas Sin Patologías: ¿Es Realmente Beneficioso?

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia para perder peso y mejorar la salud. Aunque esta práctica puede tener ciertos beneficios, es importante entender cómo funciona y si realmente es adecuado para todas las personas, especialmente aquellas que no presentan patologías. ¿Qué es el Ayuno Intermitente? El ayuno intermitente no es una dieta específica, sino más bien un patrón de alimentación que alterna períodos de comida con períodos de ayuno. Hay varias formas de...