Podología archivos - Merchán Fisioterapia y Podología

estudio biomecánico de la marcha y la carrera

Estudio biomecánico de la marcha ¿qué puede decirnos tu forma de caminar?

¿Te lesionas siempre en el mismo sitio? ¿Tienes molestias en el pie, la rodilla o la cadera que vuelven una y otra vez? ¿Corres y, aunque entrenes con cuidado, acabas teniendo sobrecargas? A veces buscamos el origen del problema justo donde aparece el dolor, cuando la causa puede estar relacionada con cómo caminamos, cómo corremos o cómo distribuimos las cargas al estar de pie. Para conocerlo con mayor precisión existe el estudio biomecánico de la marcha y la carrera, una...

Tu cuerpo te está diciendo que algo no va bien cuando el dolor aparece cada vez antes

Hay una diferencia importante entre tener una molestia puntual y empezar a notar que el dolor aparece cada vez antes. Quizás antes terminabas de entrenar y notabas cierta sobrecarga que desaparecía al descansar. Después empezó a aparecer durante el entrenamiento. Y ahora, cuando llevas apenas unos minutos, ya notas que algo molesta. Puede ocurrir con la espalda, las rodillas, el hombro, el tobillo, el pie o prácticamente cualquier zona del cuerpo. Y aunque tendemos a pensar que es simplemente cuestión...

¿Por qué me duelen las 2 rodillas sin una lesión aparente?

¿Te ha pasado que al estar mucho tiempo en reposo, al subir o bajar escaleras o al hacer algún ejercicio en el gimnasio, te duelen las dos rodillas sin una causa aparente? Al tratar de recordar si has sufrido algún golpe o tropiezo luego piensas ¿Cómo puedo tener dolor en las dos rodillas? El dolor en las dos rodillas puede resultar especialmente desconcertante porque no existe un momento concreto que podamos señalar como el origen del problema. No ha habido...

¿Te han operado y sigues con dolor después de una operación de tobillo o pie?

Hoy te traemos un caso real, donde un paciente que tuvo una artroscopia de tobillo y después de la intervención seguía con mucho dolor, rigidez en el tobillo y dificultades para seguir con su vida diaria. Hemos aplicado ondas de choque para relajar la musculatura posterior, terapia súper inductiva para disminuir el dolor, y por último unos buenos ejercicios de rehabilitación para devolver a la normalidad el movimiento del pie. Que una operación haya terminado no significa necesariamente que la...

¿Por qué me duelen los pies después del verano? Causas y cómo recuperar su salud

Después de semanas de playa, sandalias, chanclas, paseos y días caminando descalzo, llega septiembre y aparece una sorpresa que quizá no esperabas, dolor de pies después del verano. Puede ser una molestia en el talón, dolor en la planta del pie, sensación de sobrecarga, rozaduras, ampollas o incluso molestias en el tendón de Aquiles. En otros casos, el problema aparece al volver a utilizar zapatos cerrados o al retomar la actividad deportiva. ¿Casualidad? No siempre. Durante el verano nuestros pies...

De vuelta al deporte después del verano, cómo volver a entrenar sin lesionarte

Empiezan las clases, ya de vuelta a la rutina, deseamos recuperar la forma física que teníamos antes del verano. Iniciamos nuestras actividades físicas nuevamente queriendo bajar esos kilos que cogimos en verano pensando que tenemos la misma fuerza que antes de irnos de vacaciones... “ERROR”. Teniendo semanas o tal vez meses sin actividad tu cuerpo necesita volver a adaptarse a ese peso o nivel de intensidad nuevamente, ya que, ha perdido musculatura después de ese descanso y hay qué tomárselo...

¿Cuándo sabes que una lesión está realmente curada?

Cuando desaparece el dolor, muchas personas dan por hecho que la lesión está curada. Es comprensible, si ya no duele, parece que el problema ha desaparecido. Sin embargo, en el mundo de la fisioterapia y la recuperación deportiva, una lesión curada no siempre significa simplemente una lesión sin dolor. En ocasiones, el dolor desaparece antes de que el tejido haya recuperado completamente su capacidad para soportar cargas. Otras veces, la persona vuelve a su actividad habitual, pero todavía existen déficits...

Dolor en la planta del pie ¿cuándo podría tratarse de un Neuroma de Morton?

El dolor en la planta del pie es una de las molestias más frecuentes en consulta de podología y fisioterapia. Muchas personas lo describen como una sensación de quemazón, pinchazo o incluso como si tuvieran una piedra dentro del zapato al caminar. A menudo se piensa automáticamente en fascitis plantar, sobrecarga o cansancio. Sin embargo, no todos los dolores plantares tienen el mismo origen. En algunos casos, detrás de esa molestia puede encontrarse un problema menos conocido, pero bastante habitual,...

Dolor en el talón en niños ¿crecimiento o lesión?

Es una situación bastante habitual, tu hijo empieza a quejarse de dolor en el talón, sobre todo después de correr, hacer deporte o al final del día. Al principio parece algo puntual, pero con el paso de los días se repite. Y entonces surge la duda ¿es solo por el crecimiento o hay una lesión detrás? El dolor en el talón en niños es una consulta muy frecuente en clínica, especialmente entre los 8 y los 14 años. Muchas veces...

Dolor en el empeine del pie ¿Cuáles son las causas detrás de tus molestias?

El dolor en el empeine del pie tiene múltiples causas, muchas de ellas poco conocidas, pero tratables si se identifican correctamente. El dolor en el empeine del pie es una consulta más frecuente de lo que parece. Muchas personas acuden preocupadas porque sienten molestias al caminar, al ponerse determinados zapatos o incluso en reposo, pero no han sufrido ningún golpe aparente ni una lesión clara. A menudo, cuando pensamos en dolor de pie, lo asociamos rápidamente con fascitis plantar o...

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Categoría: Podología

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Tu cuerpo te está diciendo que algo no va bien cuando el dolor aparece cada vez antes

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Dolor en la planta del pie ¿cuándo podría tratarse de un Neuroma de Morton?

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