“Las agujetas son señal de un buen entrenamiento” ¿seguro?
Es un clásico: terminas un entrenamiento exigente, y al día siguiente… apenas puedes moverte del sofá. Te duelen las piernas, los glúteos, los brazos, incluso músculos que no sabías que existían. Y lo primero que piensas es: “¡Qué bien entrené!” Pero, ¿realmente las agujetas son una señal de que el entrenamiento fue bueno? ¿Qué son las agujetas exactamente? Las agujetas, o dolor muscular de aparición tardía (DOMS, por sus siglas en inglés), son una respuesta natural del cuerpo tras un...
